Dvíhanie nôh vo vise

Veľmi dobrý cvik na spodnú časť brušného svalstva. Môže sa cvičiť dvoma spôsobmi, jeden ako na obrázku (ľahšia varianta) Druhý spôsob je, že nohy su vystreté a tým je cvik náročnéjší.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<--Späť